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L'Esprit Louâââziiir "Origin's" by EALC

Entraînement du Jeudi 28 Septembre

Entraînement


Entraînement du Jeudi 28 Septembre

22 Septembre 2017

Entraînement du Jeudi 28 Septembre Sortie Footing en mode "Trail Urbain " (Prévoir la réserve d'eau comme d'habitude ! ) Circuit vallonné de 15 Km ( 500mD+) pour les costaud(e)s ! et de 12 km (350m D+) pour les moins costaud(e)s !

Entraînement du Mardi 26 Septembre

Entraînement


Entraînement du Mardi 26 Septembre

22 Septembre 2017

Entraînement du Mardi 26 Septembre ( Pensez à votre chrono et tableau VMA) Séance Piste Pyramidale ( Nous allons travailler sur différentes distances et allures ) Échauffement : Footing 20mn ( Tour : Route de Montcenis et retour traverse...

Entraînement du Jeudi 21 Septembre

Entraînement


Entraînement du Jeudi 21 Septembre

14 Septembre 2017

Entraînement du Jeudi 21 Septembre Séance Côte au Parc +Seuil sur piste : Footing 20mn jusqu'au Parc de la Verrerie Éducatifs+accélération progressive sur l'esplanade du Parc 8 à 10 X 200 m à 100% de la VMA en côte sur la piste cyclable...

Entraînement du Mardi 19 Septembre

Entraînement


Entraînement du Mardi 19 Septembre

14 Septembre 2017

Entraînement du Mardi 19 Septembre Pour cette séance , nous vous proposons le Test VMA : Vameval sur la piste du Stade Jean Garnier . Début du Test à 18h30 après un petit échauffement et le briefing donc RDV comme d'habitude à 18h15...

Entraînement du Jeudi 14 Septembre

Entraînement


Entraînement du Jeudi 14 Septembre

8 Septembre 2017

Entraînement du Jeudi 14 Septembre Footing Urbain ( sur route) sur les hauteurs du Creusot Départ du Stade - Parc de la Verrerie - Cœur de Ville - Rue Prudhon- Rue Docteur Rebillard- Les Soches - La Marolle - Les Combes- Les Crêtes...

Entraînement du Mardi 12 Septembre

Entraînement


Entraînement du Mardi 12 Septembre

8 Septembre 2017

Entraînement du Mardi 12 Septembre Séance Piste ( Eh vuiii , on remet ça ! pour les allergiques à la piste , il y aura un footing ! ) Footing échauffement 20 mn ( Tour de Saint Henri) Éducatifs 2 séries de 7 x 300 m à 100% de votre...

Test VMA " Vameval" le Mardi 19 Septembre

Entraînement


Vie du Club


Test VMA " Vameval" le Mardi 19 Septembre

4 Septembre 2017

Test VMA " Vameval" le Mardi 19 Septembre Pour info , le test VMA se déroulera le Mardi 19 Septembre sur la piste du Stade Jean Garnier à partir de 18h15 .

Entraînement du Jeudi 7 Septembre

Entraînement


Entraînement du Jeudi 7 Septembre

3 Septembre 2017

Entraînement du Jeudi 7 Septembre Sortie Trail au Parc des Combes RDV Stade Jean Garnier dans les tribunes vers le local EALC , début de la séance à 18h15

Entraînement du Mardi 5 Septembre

Entraînement


Entraînement du Mardi 5 Septembre

3 Septembre 2017

Entraînement du Mardi 5 Septembre Pour cette séance de Mardi , direction le Parc de la Verrerie pour 2 x 10' de 30"-30" et quelques côtes pour terminer ! RDV Stade Jean Garnier dans les tribunes vers le local EALC , début de la séance...

Soirée Dansante de l'EALC

Vie du Club


Soirée Dansante de l'EALC

31 Août 2017

Soirée Dansante de l'EALC SAMEDI 7 OCTOBRE 2017 Salle des fêtes de Saint Laurent d’ANDENAY A partir de 19h30 BUFFET FROID (entrée, plat, fromage, dessert) Boissons et café inclus (hors apéritif) Prix :25€ Réservation avant le 31 septembre...

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